„Zmena životného štýlu.“ Toto slovné spojenie okolo seba počúvam neustále. Z toho som usúdila, že meniť životný štýl, bude dnes asi moderné. V prvom rade, by ste sa však mali zamyslieť nad tým, či máte čo meniť a či vôbec niečo meniť chcete. Žiadna vec, ktorú budete v živote robiť nasilu, nebude fungovať. Verte mi. Mám s tým bohaté skúsenosti.   Nedávno som sa zamyslela nad tým, či je môj životný štýl dobrý, alebo by som mala niečo zmeniť. Prišla som na to, že nejaké zmeny by sa, predsa len, hodili. Napríklad viac pohybu, menej mastných jedál a tak ďalej. Premýšľala som nad tým počas zaspávania a hneď ráno, som si pripravila zdravé raňajky a aj si zacvičila.…

Aktívny životný štýl si mnohí spájajú len s cvičením v posilňovni a pol-maratónmi. Pravda je však úplne inde. Ak sa chcete lepšie cítiť, je na čase odhodiť staré škatuľkovanie a pozrieť sa na veci tak, ako sú. Aktivita nesúvisí len s cvičením. Samozrejme, že do toho musíme započítať aj pohyb, no okrem neho je tu mnoho aspektov, ktoré sa prehliadajú a zanedbávajú. Ktorú sú to? Aktívna myseľ To je oblasť, na ktorú sa poľahky zabúda. Stačí, že sme zvyknutí na určitý štandard a nič iné s nami nepohne. Naše zmýšľanie často samo degraduje z mysle pozitívnej a zvedavej, na skľúčenú a lenivú. Nemáme žiadne otázky a ani záujmy, lebo sa…

PROGRAM   Začať s recykláciou môže byť ťažšie, ak neviete, kde začať. Možno to je divné, ale napríklad na takej základnej škole to funguje – každý v triede má vlastnú úlohu a tento systém je efektívny a funkčný. A niečo podobné je potrebné urobiť aj vtedy, ak žijete s kamarátmi alebo niekým iným v podnájme. Je to jednoduché – stačí vybrať kalendár či iný papier, na ktorý sa dá písať a napíšte úlohu pre každého člena na celý týždeň. Môžete si stanoviť pevné úlohy na dlhší čas alebo ich po týždňoch obmieňať.   ZODPOVEDNOSŤ   Nie je potrebné, aby ste prevzali úlohu rodiča, ale je dôležité vyargumentovať prečo chcete recyklovať a dávať pozor, či vaši spolubývajúci pravidlá dodržiavajú. Nie…

So zdravým životným štýlom súvisí aj obmedzenie produktov, ktoré sú založené na chemickej báze. K takýmto patria okrem nespočetného množstva rôznych ďalších produktov aj lieky. Niekedy je však náročné sa im vyhnúť. Môžete obmedziť lieky na bolesť, avšak v prípade choroby sa občas nevyhneme antibiotikám, ktoré nám lekár naordinuje. Do akej miery sú škodlivé a je možné ich nahradiť prírodnými produktami? Antibiotiká nám v niektorých prípadoch pomôžu liečiť ochorenia, ktorými trpíme, avšak netreba to s nimi preháňať. Ich časté užívanie vedie k negatívnym účinkom pre náš organizmus. Treba dôkladne zvážiť, na ktoré ochorenia je vhodné ich užívať  – čo by mala byť úloha lekára, ktorú však nanešťastie nie vždy splní na 100%. Napríklad pri ochoreniach,…

Vedieť sa správne rozhodnúť je niekedy naozaj veľmi zložité. Naučiť sa správne rozhodovať je ale veľmi dôležité. Každý by sa mal vedieť samostatne rozhodnúť a nemalo by mu to trvať príliš dlho. Prečo? No predsa rozhodujeme sa každý deň! Hneď ako vstaneme rozhodujeme sa čo si spraviť na raňajky, čo si obliecť do práce či školy a počas dňa urobíme tisíce iných dôležitých rozhodnutí. Ako ich ale robiť správne? No v prvom rade je dôležité si vedieť rýchlo premyslieť výhody a nevýhody. Vždy ak príde, niečo na rozhodovanie doprajte si chvíľu času. Postačí pokojne aj minútka a v rýchlosti si prejdite všetky možnosti a priraďte im výhody a nevýhody. Zo…

Nevyhnutnou súčasťou každého pozerania filmu sa stalo jedlo. A to nie hocijaké klasické jedlá. Musia to byť pukance alebo čipsy. Tento zvyk sa k nám dostal, samozrejme, taktiež zo západnej časti sveta. Teda, zo západnej smerom od nás. Keď opúšťate kinosálu, pohľad vám padne na podlahu. Je posiata pukancami a fľakatá od rozliatych majonéz a omáčiek. Nuž, tento fenomén nie je zrovna zárukou čistoty. Ale za to je veľmi chutný. Čo teda dostaneme v kinosálach V kinosálach sa najčastejšie predávajú solené a rôzne kukuričné lupienky, známe pod názvom tortila. Tieto lupienky bývajú občas mierne pikantné alebo s príchuťou papriky, či cibule. Ale najčastejšie sú predávané slané alebo mierne korenené. Samozrejme,…